Arhivi Kategorije: Socialno in humanitarno delo

Premagajmo stres in tehnike sproščanja

Izobraževnja, Socialno in humanitarno delo

Dne 13.2.2025 nas je obiskala ga. Urška Bančič, psihologinja ZD Kočevja. Za upokojence je organizirala delavnico Premagajmo stres in tehnike sproščanja.

Obisk je bil kar prijeten in prisostvovale so tudi upokojenke DU Sodražica.
Poučila nas je kako stres vpljiva na slabo počutje,depresijo in lahko tudi na bolezen.
Tudi upokojenci doživljamo stres in ga težko prenašamo ter se ga osvobodimo.
Pri premagovanju je pomembno druženje, sprehodi in  pravilno predihavanje našega telesa, pa tudi sproščanje telesa. Za sproščanje potrebujemo miren prostor in tišino v kateri se lahko sprostimo. Naučimo se dihanje s pomočjo trebušne prepone. Na ta način se prej sprostimo, lahko olajšamo bolečine, krvni pritisk, spomin in povečamo san. Sproščanje lahko opravimo v postelji za boljše spanje in umiritev telesa.
Zapisala: Jelka Poje

Predavanje – komunikacija prostovoljca

Izobraževnja, Socialno in humanitarno delo

Dne 28.5.2024 nam je predavala ga. Ismeta Mujanović na temo  komunikacija prostovoljca  z uporabnikom. Predavanja so se udeležile poleg naših tudi prostovoljke DU Sodražica.

Kaj je komunikacija ?
To je pristen odkrit pogovor s sočlovekom in pomoč njemu po naših zmožnostih. Uspešna komunikacija nas navda z občutki zadovoljstva, povezanost z okoljem…
Starostniki imajo močno potrebo po pogovoru in delitvi svojih  življenjskih izkušenj.
Kaj je pomembno pri komunikaciji ?
S staranjem ali z boleznijo ljudje slabše slišijo in vidijo, zato je važen miren in svetel prostor. Govorimo tudi malo glasneje, razločno, važen je direkten očesni stik, moramo znati pozorno poslušati, ne človeka prekinjati ali  povzročati slabo voljo s pogovorom.
Moramo znati človeka opazovati, saj so nekateri že v začetni fazi demence, ga pozorno poslušati in starosti primerno voditi pogovor. Opazujmo človekovo spremljajoče čustveno doživljanje tudi pri pogledu okolice in ljudi , ki ga obkrožajo.
Po končanem predavanju so se nam pridružili uslužbenci organizacije JUTRO, nam predstavili svoje delo in način oskrbe pri bolnih in onemoglih ljudeh. Na koncu smo s podpisom podali podporo organizaciji v naši občini, za večji finančni prispevek  pri ceni storitev JUTRA.
Zapisala: Jelka

Predavanje – hipertenzija in holesterol

Izobraževnja, Socialno in humanitarno delo

Dne 16.4.2024 smo v okvirju tedna zdravja imeli predavanje VMS Nuše Knavs na temo hipertenzije in holesterola v krvi.

Zvišan krvni tlak mnogi imenujejo tudi tihi ubijalec, zato je pomembno, da vemo kakšne so normalne in kakšne povišane vrednosti krvnega tlaka. Prisotne je poučila o pravilni uporabi domačih merilnikov tlaka,  kako nastavimo manšeto, ob katerem času merimo tlak in kako pogosto.

Bolezen sodobnega časa pa je tudi povišan holesterol, zato se je predavateljica dotaknila tudi te teme. Razložila je kaj je holesterol in kakšne so normalne vrednosti le tega.

Na koncu predavanja nam je vsem tudi izmerila vrednosti krvnih tlakov.

Predavanje je bilo zanimivo in poučno !

Zapisala: Jelka

 

 

Predavanje – Svit, Dora in Zora

Izobraževnja, Socialno in humanitarno delo

Dne 13.2.2024 smo organizirali predavanje o državnih preventivnih programih Svit, Dora in Zora. Programe  nam je predstavila  VMS Nuša Knavs zaposlena v ZD Kočevje.

Najprej nam je podala prednosti in odzivanje ljudi na programu Svita, kajti kar 70 % raka debelega črevesa in danke se odkrije s tem programom. Če se ga odkrije dovolj zgodaj je kar dobro ozdravljiv.  S  preiskavo blata odkrijejo kri in  pacienta napotijo na kolonoskopijo in nadaljnje zdravljenje. Kontrole SVIT  se izvajajo vsaki dve leti do 74.leta starosti.

Dora je program za zgodnje odkrivanje rakavih sprememb dojk s pomočjo mamografije se lahko raka odkrije zgoda, ko v dojkah še ni vidnih ali tipnih sprememb. Izvaja se na dve leti do 69 leta starosti. Zelo pomembno je tudi samo pregledovanje dojk čeprav nimamo več rosnih let. S tipom enkrat mesečno vedno lahko zaznamo sumljive bulice, izcedek iz bradavic, vdrte ali neenake velikosti dojk. Žal se mamografije izvajajo do 69.leta, lahko pa jih zahtevamo tudi po tem letu, če opazimo kaj nenavadnega na dojkah.

Zadnji je bil predstavljen program Zora, to je odvzem brisa materničnega vratu, ki se izvaja do 64. leta starosti ženske. S to preiskavo se lahko odkrije rakave celice na vratu maternice. Same pa moramo biti pozorne na nenadno krvavitev, izcedek ki zaudarja, pogosto draženje na vodo. Navadno nas bolečina ali krvavitev pripeljeta na pregled k ginekologu.

Predavanje s prikazom pregledovanja dojk na lutki je bilo zelo zanimivo in poučno. Žal je bila udeležba slaba.

 

Predavanje – čustvene stiske starejših in spletne prevare

Izobraževnja, Socialno in humanitarno delo

25. oktobra smo se prostovoljci udeležili kar dveh izobraževanj.

  1.  Predavanje mag. psihologije Urške Bančič iz Centra za krepitev zdravja Kočevje  ČUSTVENE STISKE STAREJŠIH,  ki je obsegalo teme:
  • problem stresa pri starostnikih,
  • otežkočena komunikacija s starostniki
  • zapiranje v svoj svet in nedostopnost
  • strah pred odhodom v dom starejših
  • strah pred izkoriščanju svojega denarja…

Obnovili smo tudi znanje začetnih znakov demence pri starostnikih

  • kako spoznati znak
  • kako pomagati   in
  • kako razumeti ljudi z demenco.

2. Predavanje  vodje policijskega okoliša Boštjana Rükla – SPLETNE PREVARE

 

 

 

Srečanje prostovoljcev v Straži

Socialno in humanitarno delo

Dne 9.9.2023  smo se prostovoljci udeležili srečanja  prostovoljcev, ki delujejo v programu Starejši za starejše. V  Straži se je iz 19 društev zbralo kar 200 udeležencev,  žal nas je bilo iz Kočevja samo 9, zato smo se peljali v avtobusu še s prostovoljci iz Sodražice in Žužemberka.

V Straži nas je pričakala vodiča  in nas v sončnem dnevu popeljala na ogled glinokopov in na lovsko razstavo. Bilo je kar naporno saj smo na soncu prehodili kar 5 km.

Ob 12.uri smo se zbrali v velikem šotoru še z ostalimi prostovoljci, kjer smo imeli malico. Tam sta nas  pozdravili ga. Rožca Šonc, strokovna vodja programa Starejši za starejše ni ga. Rozina Kum kot organizatorka, srečanja pa se je udeležil tudi g. Stanko Kranvogel podpredsednik ZDU.

Okoli 16.ure smo se kar utrujeni vrnili domov.

Zapisala: Jelka

 

 

PREDAVANJE -Nasilje nad starejšimi

Izobraževnja, Socialno in humanitarno delo

16.5.2023 smo v sejni sobi DU Kočevje organizirali predavanje za prostovoljce na temo NASILJE NAD STAREJŠIMI.  Predavala je ga. Amalija Šiftar,  regijska koordinatorka projekta “Starejši za starejše”.

TEME PREDAVANJA:

 Dejstva

  •  nasilje nad starimi ljudmi narašča
  •  ne vedo kam naj se obrnejo po pomoč
  •  ne zmorejo ali pa si ne upajo poiskati pomoči
  •  ne prijavljajo storilcev (svojcev )
  •  ne poznajo svojih pravic

Oblike nasilja

  • fizične poškodbe
  • psihično maltretiranje
  • materialno nasilje (nelegalna uporaba pokojnine, prihrankov s prevaro doseči, da starejši podpišejo dokument (pogodbo, oporoko)
  • ravnanje s starejšimi kot da so otroci
  • nezagotavljanje hrane, vode, obleke, osebne higiene, zdravil, udobja, varnosti…

Kdo lahko pomaga

  • sodišče, policija, center za soc. delo in nevladni sektor (SOS telefon, telefon za starejše žrtve nasilja)
  • Tudi obiski naših prostovoljcev ga lahko zaznajo S pogovorom, mnenja sosedov…

SAMO NASILJE NAD STAREJŠEMU ČLOVEKU JE ZELO TEŽKO ZAZNATI IN DOBITI DOVOLJENJE Z NJIHOVE STRANI ZA PRIJAVO !!!

Zapisala koordinatorica :Jelka Poje

 

 

Predavanje – Ismeta Mujanovič

Izobraževnja, Socialno in humanitarno delo
Predavanje je bilo v sklopu rednih izobraževanj prostovoljcev, pripravila in vodila ga je socialna delavka Ismeta Mujanovič.
V prvem delu smo se pogovorili o problemih, na katere naletijo prostovoljci med svojimi obiski ljudi na terenu,  ljudje so namreč postali nezaupljivi, vase zaprti in  je težko komunicirati z njimi.
V drugem delu smo se razdelili v skupinice in odgovarjali pismeno na vprašanja:
Kdo je lahko prostovoljec ?
Kako si se prijavil in kaj si pričakoval ?
Kje vidiš probleme morda v DU ?
Kaj bi izboljšal ?
Kakšno izobraževanje bi prostovoljci želeli ?
Predlogi kako pridobiti nove prostovoljce
Vse te točke smo na koncu še predebatirali.
 
10.10.2022 , Zapisala: Jelka Poje