Obisk je bil kar prijeten in prisostvovale so tudi upokojenke DU Sodražica.

Poučila nas je kako stres vpljiva na slabo počutje,depresijo in lahko tudi na bolezen.

Tudi upokojenci doživljamo stres in ga težko prenašamo ter se ga osvobodimo.

Pri premagovanju je pomembno druženje, sprehodi in  pravilno predihavanje našega telesa, pa tudi sproščanje telesa. Za sproščanje potrebujemo miren prostor in tišino v kateri se lahko sprostimo. Naučimo se dihanje s pomočjo trebušne prepone. Na ta način se prej sprostimo, lahko olajšamo bolečine, krvni pritisk, spomin in povečamo san. Sproščanje lahko opravimo v postelji za boljše spanje in umiritev telesa.

Zapisala: Jelka Poje