Arhivi Kategorije: Izobraževnja

Premagajmo stres in tehnike sproščanja

Izobraževnja, Socialno in humanitarno delo

Dne 13.2.2025 nas je obiskala ga. Urška Bančič, psihologinja ZD Kočevja. Za upokojence je organizirala delavnico Premagajmo stres in tehnike sproščanja.

Obisk je bil kar prijeten in prisostvovale so tudi upokojenke DU Sodražica.
Poučila nas je kako stres vpljiva na slabo počutje,depresijo in lahko tudi na bolezen.
Tudi upokojenci doživljamo stres in ga težko prenašamo ter se ga osvobodimo.
Pri premagovanju je pomembno druženje, sprehodi in  pravilno predihavanje našega telesa, pa tudi sproščanje telesa. Za sproščanje potrebujemo miren prostor in tišino v kateri se lahko sprostimo. Naučimo se dihanje s pomočjo trebušne prepone. Na ta način se prej sprostimo, lahko olajšamo bolečine, krvni pritisk, spomin in povečamo san. Sproščanje lahko opravimo v postelji za boljše spanje in umiritev telesa.
Zapisala: Jelka Poje

Seniorji v akciji – finančna pismenost za seniorje

Izobraževnja, Obvestila

V sodelovanju z Ljudsko univerzo Kočevje pripravljamo izobraževanja v okviru programa FINANČNA PISMENOST 55+. Predavanja in delavnice bodo potekale vsak torek  od  16.00 do 18.30 ure v prostorih novega inkubatorja v Kočevju (  industrijska cona LIK ).  Predvideno je 10 – 15 predavanj – do konca maja 2025.

PRIČETEK    11.02.2025     ,            PRIJAVE  do 10.02.2025  v pisarni našega društva

————————————————————————————————————————-

PROGRAM  –    Obvezni del

  • DENAR : kaj je denar, gotovina, tuje valute, knjižni denar in plačila, sodobni trendi in pasti
  • NAČRTOVANJE IN UPRAVLJANJE FINANC :  dohodek, proračun, izdatki in stroški, kreditiranje, davki, nakupi in trajnost, varčevanj in naložbe, tveganja, prelomni življenjski dogodki, 
  • DEDOVANJE: osnove dedovanja, pridobivanje dediščine, načrtovanje lastne zapuščine in oporoke, 
  • ZAVAROVANJE: uvod v zavarovalništvo, vrste zavarovanj, ocena potreb in tveganj, postopek sklenitve zavarovanja, obravnavanje škodnih zahtevkov, upokojevanje in dodatno pokojninsko zavarovanje, zdravstveno zavarovanje, miti in napačne predstave o zavarovanjih
  • FINANČNO OKOLJE: finančni sistem, centralna banka in poslovna banka, inflacija in uravnavanje stabilnosti cen
  • VAROVANJE POTROŠNIKOV: osnovne pravice potrošnikov, zakonodaja za zaščito potrošnikov, potencialne prevare, proučitev izdelka ali storitve pred nakupom, varna uporaba interneta, pritožbe organom za pritožbe
  • NALOŽBE: osnove vlaganja, vrednostni papirji, predmet kot naložba, drage kovine, kripto sredstva, primerjava med naložbami

PROGRAM – Izbirni del

  • Matematična pismenost
  • Uporaba e -storitev v finančnem svetu

PROGRAM – Odprti del programa

  • Nepremičnine
  • Tveganja pri različnih vrstah naložb
  • Praktična uporaba digitalnih storitev

PREDAVATELJI

  • Iztok Križ – denarništvo in finance
  • Nenad Haber – davčno opismenjevanje, varovanje potrošnikov, praktična uporaba digitalnih fin. storitev 
  • Nejc Zemljak  odvetnik  – dedovanja in varovanje potrošnikov
  • Zarja Goluh – denar

Izkoristite priložnost za brezplačno pridobivanje novih znanj, saj vemo ” znanja ni nikoli preveč”.

LEPO VABLJENI

 

 

Predavanje in delavnica – KAKO OBVLADATI STRES ?

Izobraževnja, Obvestila

Stres je stalni spremljevalec v življenju, ne moremo se mu izogniti, vendar je ob tem pomembno, da ga prepoznamo, se z njim soočimo in ga obvladujemo.                                                 Zato vas v sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja Kočevje  v  četrtek 13. februarja 2025 ob 9. uri  vabimo v prostore našega društva na zanimivo predavanje in delavnico, ki jo bo vodila mag. psihologije Urška Bančič.

Tema:

  • obvladovanje stresa
  • zdravi medsebojni odnosi
  • sproščanje

Lepo vabljeni !

.

 

 

Delavnica – Mobilni heroji

Izobraževnja

Mobilni telefon – zlo ali nuja današnjega časa ? Ankete so pokazale, da kar 77% anketirancev meni, da je mobilni telefon v današnjem času vse bolj potreben in nujen.  Napredek v tehnologiji mobilnih telefonov je ” bliskovit ” in ni dovolj, da imamo najboljši pametni telefon, znati ga moramo tudi uporabljati.  Zato smo k nam,  že drugič,  povabili     ” Mobilne heroje “iz Ljudske univerze Velenje, ki  delujejo v okviru vseslovenskega projekta digitalnega izobraževanja v Sloveniji.

Delavnica je potekala 11.6.2024 v prostorih našega društva.  Spoznali smo funkcije telefona in njihovo pravilo uporabo, poučili smo se o nevarnostih spletnih prevar in pa o uporabi nekaterih koristnih aplikacij.

Štiri ure so hitro minile, naučili smo se veliko in hvala ” mobilnim herojem ” za obisk.

Predavanje – komunikacija prostovoljca

Izobraževnja, Socialno in humanitarno delo

Dne 28.5.2024 nam je predavala ga. Ismeta Mujanović na temo  komunikacija prostovoljca  z uporabnikom. Predavanja so se udeležile poleg naših tudi prostovoljke DU Sodražica.

Kaj je komunikacija ?
To je pristen odkrit pogovor s sočlovekom in pomoč njemu po naših zmožnostih. Uspešna komunikacija nas navda z občutki zadovoljstva, povezanost z okoljem…
Starostniki imajo močno potrebo po pogovoru in delitvi svojih  življenjskih izkušenj.
Kaj je pomembno pri komunikaciji ?
S staranjem ali z boleznijo ljudje slabše slišijo in vidijo, zato je važen miren in svetel prostor. Govorimo tudi malo glasneje, razločno, važen je direkten očesni stik, moramo znati pozorno poslušati, ne človeka prekinjati ali  povzročati slabo voljo s pogovorom.
Moramo znati človeka opazovati, saj so nekateri že v začetni fazi demence, ga pozorno poslušati in starosti primerno voditi pogovor. Opazujmo človekovo spremljajoče čustveno doživljanje tudi pri pogledu okolice in ljudi , ki ga obkrožajo.
Po končanem predavanju so se nam pridružili uslužbenci organizacije JUTRO, nam predstavili svoje delo in način oskrbe pri bolnih in onemoglih ljudeh. Na koncu smo s podpisom podali podporo organizaciji v naši občini, za večji finančni prispevek  pri ceni storitev JUTRA.
Zapisala: Jelka

Predavanje – hipertenzija in holesterol

Izobraževnja, Socialno in humanitarno delo

Dne 16.4.2024 smo v okvirju tedna zdravja imeli predavanje VMS Nuše Knavs na temo hipertenzije in holesterola v krvi.

Zvišan krvni tlak mnogi imenujejo tudi tihi ubijalec, zato je pomembno, da vemo kakšne so normalne in kakšne povišane vrednosti krvnega tlaka. Prisotne je poučila o pravilni uporabi domačih merilnikov tlaka,  kako nastavimo manšeto, ob katerem času merimo tlak in kako pogosto.

Bolezen sodobnega časa pa je tudi povišan holesterol, zato se je predavateljica dotaknila tudi te teme. Razložila je kaj je holesterol in kakšne so normalne vrednosti le tega.

Na koncu predavanja nam je vsem tudi izmerila vrednosti krvnih tlakov.

Predavanje je bilo zanimivo in poučno !

Zapisala: Jelka

 

 

Predavanje – Svit, Dora in Zora

Izobraževnja, Socialno in humanitarno delo

Dne 13.2.2024 smo organizirali predavanje o državnih preventivnih programih Svit, Dora in Zora. Programe  nam je predstavila  VMS Nuša Knavs zaposlena v ZD Kočevje.

Najprej nam je podala prednosti in odzivanje ljudi na programu Svita, kajti kar 70 % raka debelega črevesa in danke se odkrije s tem programom. Če se ga odkrije dovolj zgodaj je kar dobro ozdravljiv.  S  preiskavo blata odkrijejo kri in  pacienta napotijo na kolonoskopijo in nadaljnje zdravljenje. Kontrole SVIT  se izvajajo vsaki dve leti do 74.leta starosti.

Dora je program za zgodnje odkrivanje rakavih sprememb dojk s pomočjo mamografije se lahko raka odkrije zgoda, ko v dojkah še ni vidnih ali tipnih sprememb. Izvaja se na dve leti do 69 leta starosti. Zelo pomembno je tudi samo pregledovanje dojk čeprav nimamo več rosnih let. S tipom enkrat mesečno vedno lahko zaznamo sumljive bulice, izcedek iz bradavic, vdrte ali neenake velikosti dojk. Žal se mamografije izvajajo do 69.leta, lahko pa jih zahtevamo tudi po tem letu, če opazimo kaj nenavadnega na dojkah.

Zadnji je bil predstavljen program Zora, to je odvzem brisa materničnega vratu, ki se izvaja do 64. leta starosti ženske. S to preiskavo se lahko odkrije rakave celice na vratu maternice. Same pa moramo biti pozorne na nenadno krvavitev, izcedek ki zaudarja, pogosto draženje na vodo. Navadno nas bolečina ali krvavitev pripeljeta na pregled k ginekologu.

Predavanje s prikazom pregledovanja dojk na lutki je bilo zelo zanimivo in poučno. Žal je bila udeležba slaba.

 

Delavnica – uporaba mobilnih telefonov

Izobraževnja, Obvestila

 

Mobilni heroji zopet med nami

Uporaba pametnega telefona je dandanes nekaj vsakdanjega, imamo ga že skoraj vsi. Osnovne operacije poznamo, nam pa mobilni telefoni lahko ponudijo veliko več: e-pošto, dostop do storitev e-zdravja,  fotografiranje, pošiljanje sporočil ali slik  in še veliko drugih koristnih aplikacij.

Da  bi  nadgradili  svoje digitalno znanje  vas VABIMO na delavnico, ki bo v torek

9.aprila 2024   od  9. do 13. ure v prostorih društva.

Za obisk delavnice se prijavite v pisarni našega društva, ker je število udeležencev omejeno. VABLJENI!! 

 

Digitalizacija – računalniki

Izobraževnja

27.11.2023  smo z izobraževanjem in podelitvijo 11 računalnikov zaključili projekt  digitalizacije, ki sta ga z državno pomočjo izvajala Duh časa in Rampa Lab.

V kolikor bo med našimi člani še zanimanje za brezplačni prejem  stacionarnih računalnikov,  naj za informacije pokličejo na društvo ali pa se oglasijo kar osebno.

Seminar – štrbunk

Izobraževnja, Šport

V četrtek 9.11.2023 sta Društvo Mali Slatnik in Štrbunk zveza Slovenije organizirala izobraževanje za sodnike in vodje tekmovanj v štrbunku. Iz DU Kočevje so se ga udeležili  Marija Jerbič, Štefan Šoštarko in Ivan Novak, ki so z opravljenim izpitom po seminarju pridobili licenco sodnika.

Iskrene čestitke in veliko uspeha pri delu!

Predsednica: Barbka Bižal Kolar